坚果适合当作早餐吗

Question

早上没有时间去做饭，就想买一些坚果当作早餐吃，这样做可以吗？

Answer 1

坚果非常适合当作早餐吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐质量，还能预防肥胖。另外，坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。