苹果对于人体有什么好处？

Question

许多朋友推荐的减肥水果都是苹果，为什么苹果可以用来减肥啊？

Answer 1

由于苹果富含粗纤维，所以受到减肥人士的喜爱。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类及果胶质，这种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减缓人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便，从而达到减肥的效果。