多吃有膳食纤维有哪些好处？

Question

患有多年的高血压，我应该怎么吃才能降血压，达到健康的生活？

Answer 1

高血压，应先注意自己的饮食和作息规律，多食用膳食纤维，膳食纤维进入肠道内，可结合排出过多的胆固醇，促进排便，减轻肠内致癌原的毒害，有助于防癌。