长期吃素好不好？

Question

我是一个素食主义者，基本上不吃肉，长期吃素对身体好吗？

Answer 1

长期吃素对身体并不好。长期坚持吃素是一件很大的挑战，但是你可以偶尔吃素，你可以在一周内至少摄入五种以上素食类食物，其中需要包含豆类等，能够给你的身体提供足够的健康蛋白质。