早餐适合吃什么食物

Question

我以后想早点起床准备早餐，那早上一般适合吃什么食物？

Answer 1

早上适合吃的食物有很多，一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋。这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。