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哪些水果有安眠的作用？

病情描述:

晚上熬夜睡不着，一直玩手机，吃点什么能改善睡眠质量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

熬夜对身体危害很大，建议你吃酸奶再加一些水果，制成具有安眠功效的鲜果酸奶食用。香蕉、木瓜、奇异果、西红柿等都是具有安眠功能的果实

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