运动对高血压有好处吗？

Question

自从得了高血压后，老公一直劝我出去跑步，运动对高血压好吗？

Answer 1

坚持适度运动可以降压。长期坚持适量运动，如游泳、慢跑、快步走30分钟以上可以达到降压的目的，因此高血压病人在服降压药物控制血压的前提下再运动是有好处的，长期运动可减肥、降脂，尤其适用于高甘油三脂的病人以及舒张压升高的病人。