蔬菜水果高血压患者可以多吃吗？

Question

我看到高血压患者，好多食物都不能吃，那我就想多吃一些水果和蔬菜，可以多吃吗？

Answer 1

高血压的患者是可以多吃蔬菜和新鲜水果，增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪摄入可使血压有所下降。素食者比肉食者有较低的血压，其降压的作用可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。蔬菜和新鲜水果富含维生素、纤维素，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。