怎样饮食能预防血压增高

Question

我总觉得胸口堵得厉害，还老是心慌，这是不是得了高血压，那要怎样饮食才可以预防这病？

Answer 1

膳食结构跟高血压是有很大关系的，过多的钠盐、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高；而如果膳食中富含充足的钾、钙、优质蛋白质等，则可预防血压的升高。