吃鲜枣要注意什么？

Question

我还是比较喜欢吃鲜枣的，吃鲜枣有哪些注意事项？

Answer 1

吃鲜枣要注意：鲜枣最好生吃，利于营养吸收。干枣适合煮粥或煲汤，有助于营养成分释放出来。枣吃多了可能引起腹胀，鲜枣每天吃一两把为宜。此外，鲜枣含糖量高达20％～30％，吃枣后应适当少吃几口主食，避免能量过剩，糖尿病患者更应注意这点。