板栗富含膳食纤维吗？

Question

最近消化不好，买了一些板栗，板栗含有膳食纤维吗？

Answer 1

板栗也是一种富含膳食纤维的食物。板栗富含膳食纤维，每100克板栗可食部分平均为1.4克。米、面等一般粮食的膳食纤维在0.5克以内，板栗的膳食纤维含量毫不逊色于蔬果。