莲子的功效是什么

Question

今天做火锅时加入了不少莲子，莲子会有什么功效呢？

Answer 1

莲子具有补脾止泻、养心安神、益肾固精、健脾开胃等功效，适合脾虚久泻、心悸失眠、肾虚遗精、食欲不振等人群食用。

1、补脾止泻

莲子含有丰富的淀粉酶抑制剂，能够帮助改善脾虚引起的慢性腹泻，常与山药、茯苓配伍使用。

2、养心安神

莲子中的生物碱成分具有镇静作用，对心悸失眠有缓解效果，可搭配酸枣仁、柏子仁等安神药材。

3、益肾固精

莲子能改善肾气不固导致的遗精滑精，常与芡实、金樱子同用，适合中老年肾虚患者。

4、健脾开胃

莲子所含的棉子糖等成分能促进消化液分泌，改善食欲不振，适合病后体虚者调理胃肠功能。

莲子可煮粥或炖汤食用，每日建议用量10-15克，脾虚便溏者宜去芯食用，便秘人群应控制摄入量。