早上吃燕麦有好处吗

Question

几乎每天早上我都会做燕麦粥吃，长期吃会有好处吗？

Answer 1

燕麦的好处非常多，在早餐时食用燕麦作为主粮，既可以提供充足热量、补充人体所需的蛋白质，更能依靠膳食纤维的独有功效，操纵消化速度的平稳。