多吃蔬菜有什么好处

Question

在平时的日常生活中，我们多吃蔬菜会有哪方面的好处

Answer 1

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。