富含维生素C的食物有哪些？

Question

我的皮肤弹性差，又粗糙，还比较黑，朋友说多吃点含有维生素C和维生素E的食物，哪些食物有效果？

Answer 1

有许多食物富含VC和VE，各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，对延缓衰老改善皮肤肤质有很好的功效。