健身期间可以吃蛤蜊肉吗？

Question

近段时间在健身，教练说可以吃蛤蜊肉，这样管用吗?

Answer 1

健身期间需要补充大量蛋白质，蛤蜊肉质鲜美，富含铁、钙、碘等金属元素以及其他维生素。是一种低热量高蛋白的海鲜食材。用于炒菜、做汤都可以。