有药物可以帮助改善睡眠吗？

Question

我这几天因为失眠，每天都无精打采的，有药物可以帮助改善睡眠吗？

Answer 1

有药物能帮助改善睡眠。但建议先尝试睡眠卫生习惯，如果无效再使用药物。另外需要注意的是，不要连续长时期使用催眠药，否则容易产生依赖，失眠在很多时候，是由精神情绪问题引起，如焦虑和抑郁。如果由焦虑和抑郁是失眠的病因，抗抑郁药的效果比单纯催眠药的效果更好，因为抗抑郁药不仅能促进睡眠，还能改善情绪。