失眠对我们生活有什么影响吗?

Question

我晚上睡不好,半夜总容易醒,失眠特别严重,那失眠对我们生活有什么影响吗?

Answer 1

人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过的，研究表明，白天存储的代谢“垃圾”都要靠睡眠来清除。酣畅的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放，是对精神的抚慰。睡眠好坏也是健康标志，生活质量=“吃穿住行”+“睡”。 失眠是指患者对于睡眠时间或睡眠质量不满足（睡眠的发动和维持障碍），并影响日间社会功能的一种主观体验。