如何自我推拿缓解腹泻

Question

拉肚子好几天了，真是痛苦，有中医说可以自我推拿来缓解腹泻，如何自我推拿？

Answer 1

腹泻的自我推拿方法：
1.仰卧位，用两手互相摩擦至热，以手掌在小腹部做环形的推摩法（逆时针）40～50次，以有热感透入腹内为佳。
2.用手掌大鱼际或近掌根处按揉胃脘部50次（方向顺逆皆可）。
3.提捏腹部皮肤1～2分钟，以腹内有热感为佳。
4.坐位，用双手掌上下摩擦腰骶部30次，以透热为好。
5.用中指指端按揉长强穴（尾骨下缘）1分钟。
6.点按天枢、中脘、足三里、三阴交穴各1分钟。