良好的人际关系对抑郁有什么帮助

Question

我是个没什么朋友的人，性格比较孤避，得了抑郁症，医生说要多和朋友交往，那良好的人际关系对抑郁有什么帮助？

Answer 1

我们日常生活中都会和形形色色的人打交道，良好的人际关系能够满足人的安全感和归属感的需要，使人情绪稳定，精神愉快。如果一个人总是处理不好自己和周围人的关系，那么他就会经常性的遇到各种困难，情绪自然也不会好起来。而如果我们能够在良好的人际关系中获得的理解、尊重、安慰、同情等心理上的支持，就可以很好地减轻和消除外界环境给我们带来的紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。