经常喝果汁对健康有什么影响

Question

每次买水果的时候，我女儿就会把它榨成果汁来喝，经常喝果汁对健康有什么影响？

Answer 1

在日常饮食上应当尽量多吃一些新鲜的水果，而不要喝果汁，水果中的营养含量很丰富，而果汁在制作过程中会导致营养物质的流失，并且经常喝果汁，里面的大量的果糖非常容易被肝脏转化为脂肪，可能会增加患心脏病和2型糖尿病的几率。