如何测评自己是否处于抑郁状态？

Question

我最近刚升了销售经理，工作压力大，感觉自己都要抑郁了，那如何测评自己是否处于抑郁状态？

Answer 1

对于自己是否处于抑郁状态，患者可以通过一些自评量表自己进行考察，这些量表包括Beck抑郁问卷（BDI），抑郁自评量表（SDS），抑郁状态问卷（DSI）,这些量表具有较好的信度。

Answer 2

当今社会竞争日益激烈，无论是成年人还是青少年，多数人每天都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁和焦虑情绪。如果出现消极悲观、对事物失去兴趣、消极情绪、焦虑失眠、抑郁心境、自残轻生等这些情况，需要引起重视。尽早去医院或找心理咨询师看看，以免情况更加严重。