如何防止抑郁症复发？

Question

我以前有抑郁症，老公特别紧张，怕我复发。如何防止抑郁症复发？

Answer 1

抑郁症是一种极易复发的病症，抑郁症缓解后防止复发尤为重要，预防抑郁症的复发应该做到以下几点：体育锻炼、运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。保持快乐，乐趣对于防止抑郁复发，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友。与患者多沟通，抑郁症让人感到非常孤独，因此，为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信抑郁症再也不敢找上你。

Answer 2

首先，坚持服药巩固治疗是防止复发的关键；其次，家庭支持十分关键，家庭支持可以减少心理压力，也是是防止复发的关键因素；还有一条十分关键以良好心态应对事件，培养良好性格，更是防止复发的关键因素所在。