失眠对个体的危害有哪些？

Question

常年失眠一直没当回事，最近精神疲惫的很，人也很容易伤感，失眠具体有哪些危害呢？

Answer 1

足够的睡眠对于我们健康是极为重要的，长期失眠对个体有以下危害：1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 2、导致白天精神不振，工作效率低下，紧张易怒，与周围人相信不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 3、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等；4、导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，引发高血压风险。

Answer 2

失眠患者表现白天精神差，记忆力、注意力、大脑逻辑思维能力下降，影响正常工作和生活；可出现情绪紊乱、精神衰弱，严重者出现心理障碍、轻松自杀；还可导致免疫功能失调、诱发或加重心脏疾病、高血压、糖尿病等。