涂色书治抑郁真的有效?

Question

我妈又是失眠抑郁、爱哭、不说话，我妈这个年纪，看心理医生根本劝不动。家里人一筹莫展，听说涂色书有心理治疗作用，抱着试试的想法，请问涂色书治抑郁真的有效?

Answer 1

有的人认为涂色吸引人是因为它让人出现了极度的专注力，能够达到近似冥想的平静状态，甚至以正念、禅修等来类比，从而缓解人的焦虑、不安全感等；也有的人强调涂色的吸引力来自于它引导着涂色者在涂色的过程中，无意识的发现了自己的潜意识，从而能够产生类似精神分析心理治疗一样的疗效，发现自身的内心冲突所在而释然。