人际关系处不好也属于抑郁症吗

Question

最近总是处不好人际关系，去看心理科，说我属于抑郁症的一种，怎样才能处好人际关系呢？

Answer 1

人际关系处不好可能是抑郁症的表现之一，但并非所有情况都属于抑郁症。抑郁症的核心症状包括持续情绪低落、兴趣减退、精力下降，人际关系问题可能由抑郁症引发，也可能由其他心理因素或环境因素导致。

1、抑郁症表现

抑郁症患者常出现社交回避、人际敏感等症状，这与大脑神经递质失衡有关，需通过心理评估确诊。

2、性格因素

内向、敏感等性格特质可能影响人际交往，这属于正常心理差异，可通过社交技巧训练改善。

3、社交焦虑

独立于抑郁症的社交焦虑障碍会表现为人际恐惧，通常伴有心悸、出汗等躯体症状。

4、环境压力

工作竞争、家庭矛盾等外部压力可能导致暂时性人际障碍，属于应激反应而非疾病。

若人际问题伴随持续情绪低落超过两周，建议尽早就诊心理科或精神科进行专业评估，日常可尝试正念练习改善情绪调节能力。