抑郁症患者应该拥有什么心态才好

Question

我患抑郁一年了，看心理医生也没有用，请问抑郁症患者应该拥有什么心态才好？

Answer 1

抑郁症患者应培养接纳现状、积极治疗、建立支持系统、保持希望的心态，有助于缓解症状并促进康复。

1、接纳现状：

承认疾病存在，避免自责或逃避，理解抑郁是可治疗的医学问题而非性格缺陷。

2、积极治疗：

坚持药物与心理治疗，抑郁症可能与神经递质失衡、创伤事件等因素有关，通常表现为持续情绪低落、兴趣减退等症状。

3、建立支持：

主动寻求亲友陪伴或加入患者互助小组，社会支持能显著改善治疗依从性。

4、保持希望：

设定小目标逐步恢复社会功能，多数患者通过规范治疗可获得症状缓解。

日常保持规律作息，适当进行散步等低强度运动，避免孤立独处，症状加重时须及时复诊调整治疗方案。