粉刺是怎么形成的？

Question

我最近额头，下巴冒出来好多粉刺，粉刺是怎么形成的？

Answer 1

粉刺可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、饮食因素等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、光疗、饮食调整、规律作息等方式改善。

1、皮脂分泌过多

皮脂腺过度活跃会导致皮脂分泌量增加，过多的皮脂无法及时排出会堵塞毛囊口。这种情况常见于青春期或油性肤质人群，高温环境或熬夜也可能加重皮脂分泌。日常可使用含硫磺成分的洗面奶清洁，医生可能建议使用维A酸乳膏调节皮脂。

2、毛囊角化异常

毛囊周围角质细胞代谢紊乱会导致角质层增厚，形成角栓堵塞毛孔。遗传因素或缺乏维生素A可能诱发该问题，表现为皮肤粗糙伴微小颗粒感。温和去角质护理有帮助，严重时可遵医嘱使用阿达帕林凝胶改善角化。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌在毛囊内过度繁殖会分解皮脂产生游离脂肪酸，引发炎症反应形成红肿粉刺。多发于卫生习惯不良或免疫力下降时，可能伴随脓疱。需加强抗菌清洁，医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶等外用抗生素。

4、激素水平变化

雄激素水平升高会刺激皮脂腺增生，常见于青春期、月经周期或压力期。这类粉刺多分布在下面部，可能伴有毛孔粗大。调节内分泌需就医检查，短期可外用过氧苯甲酰凝胶控制症状。

5、饮食因素

高糖高脂饮食会通过胰岛素样生长因子刺激皮脂分泌，乳制品中的激素成分也可能影响。这类粉刺常在暴饮暴食后加重。建议减少牛奶、甜品摄入，增加富含锌的食物如牡蛎，必要时补充维生素B族。

保持每日两次温水洁面，避免用手挤压粉刺以防感染。选择无油配方的护肤品，注意防晒以防色素沉着。若粉刺反复发作或形成囊肿，应及时到皮肤科就诊。规律作息和减压练习对调节皮脂分泌有积极作用，建议每周进行有氧运动促进新陈代谢。