治疗痘痘日常生活中要注意什么？

Question

痘痘又肿又疼，治疗痘痘日常生活中要注意什么？

Answer 1

治疗痘痘可通过清洁护理、饮食调整、作息规律、避免刺激等方式改善。痘痘通常由皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。

1、清洁护理

每日使用温和洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。可选择含硫磺、水杨酸成分的洁面产品，清洁后及时保湿。

2、饮食调整

减少高糖高脂食物摄入，适当增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。避免乳制品和辛辣刺激食物诱发痘痘加重。

3、作息规律

保证充足睡眠，避免熬夜导致皮脂分泌紊乱。适当运动有助于调节内分泌，减轻压力对皮肤的影响。

4、避免刺激

勿用手挤压痘痘，防止感染和瘢痕形成。选择无油配方的护肤品，避免使用厚重化妆品堵塞毛孔。

若痘痘反复发作或伴有红肿疼痛，建议及时至皮肤科就诊，在医生指导下使用药物治疗。