如何判断自己是抑郁症还是焦虑症

Question

我这段时间总是紧张不安，没食欲，不知自己是得了抑郁症还是焦虑症，如何判断自己是抑郁症还是焦虑症

Answer 1

抑郁症和焦虑症可通过核心症状、情绪特征、躯体表现及行为变化进行初步区分，两者常共病但存在明显差异。

1、核心症状

抑郁症以持续情绪低落、兴趣减退为主，可能伴随自责无望感；焦虑症则以过度担忧、恐惧预期为特征，常出现灾难化思维。

2、情绪特征

抑郁症患者情绪沉重如晨重暮轻，焦虑症多为紧张不安；前者对未来消极，后者对不确定感过度敏感。

3、躯体表现

抑郁症多见食欲改变、嗜睡或失眠；焦虑症典型表现为心悸、出汗震颤，可能出现急性惊恐发作伴濒死感。

4、行为变化

抑郁症常社交退缩、行动迟缓；焦虑症易出现回避行为或反复确认动作，部分患者伴随强迫症状。

建议通过专业量表筛查后至精神心理科就诊，临床常采用汉密尔顿抑郁/焦虑量表辅助鉴别，确诊需结合病史与精神检查。