焦虑症的自我治疗
发布时间：2018-12-1453128次播放
视频内容：
第一，逐渐调整好自己的心态，要面对现实，相信焦虑可以治疗，不要一味、过度的排斥焦虑。
第二，如果需要药物治疗，应该坚持药物治疗或者心理治疗，药物治疗一定要在专业医生的指导下进行。
第三，如果有明确引起焦虑的原因，要面对病因，想办法解决，或者和自己的亲人、朋友一起面对解决。
第四，要树立消除焦虑的信心，充分调动自己的主观能动性，在焦虑发生的时候，可以采用分散注意力的方法缓解症状，例如可以想某些令自己愉快的事情去分散注意力。
第五，要有开阔的心胸和视野，每个人都有自己的性格、脾气和个性，但是外界的环境不容易改变，这就需要自己逐渐使性格、脾气和个性适应外界的环境。
第六，平时要适当的进行户外运动，与亲人和朋友多聊天，也是很好的释放焦虑、压力的方法。
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青少年焦虑症怎么办
青少年焦虑症要以心理治疗为主，配合药物治疗。一、要保持积极乐观的心态，控制好自己的情绪，保证充足的睡眠，养成良好的生活和饮食习惯，避免抽烟喝酒，适当进行体育运动。二、认知疗法，与患者进行交谈，让患者改变思维模式，鼓励患者接受日常生活中的各种焦虑情绪，并非是自己身体的各种真实疾病，而且由于自己的逻辑问题，过度担心，造成的精神焦虑。三、支持疗法，主要是倾听、解释、指导、鼓励和摆正关系五个方面，帮助青少年缓解焦虑。
如何帮助家人缓解焦虑症
如果患者有焦虑症，应该到正规的医院看心理医生，缓解焦虑症。医生会根据焦虑症的情况用药，可以通过自我调节的方式，同时多鼓励患者，理解关注。日常还要每天吃抗焦虑的药物治疗，这样对舒缓患者的神经有帮助。深呼吸也能帮助患者缓解焦虑，吸气的时候用力把空气吸入腹腔，然后通过鼻子慢慢呼出，重复五次左右，然后恢复正常呼吸，如果胸腔变得松弛，呼吸就能变得顺畅。森田疗法对缓解焦虑症也有帮助，主要是遇到事情不放在心上，不理会不舒服的症状，这样焦虑问题自然会减轻。
考前紧张怎么办怎么缓解
考前紧张时可通过控制思想方式缓解，建议要积极去除心中杂念，做好眼前事。且要及时放松身心，可适当运动或听音乐，并闭上眼睛感受。另外，最重要的一点是要给予合理暗示，要坚信自己能行。
快要高考了记忆力越来越差怎么办
高考前考生记忆力越来越差，要及时纠正。首先要注意保持集中注意力，不要随意更换环境。其次，也要进行科学锻炼，科学锻炼不仅可以增强人体体质，同时也有利于促进大脑中记忆细胞成长。
焦虑症的症状
焦虑症的症状有出现躯体的症状，还有神经系统症状和睡眠的障碍或精神情绪的变化。一、比如心慌、心痛。二、比如有腹痛、腹泻或者便秘等现象。三、比如头昏、头痛。四、比如心情烦躁不安、坐立不安、容易发脾气、控制不了情绪等。所以不同的人有不同的焦虑表现，不一定都是情绪的变化，也可能出现躯体的症状，在国际上焦虑分为很多的类型，包括以下四种类型。一、广场恐惧症，比如有的人在人多嘈杂的地方会出现焦虑症。二、幽闭恐惧症，比如在一个单独的室内，就可以出现这种焦虑的症状。三、有的人出现躯体化的症状，比如全身不适的感觉。四、出现精神情绪焦虑的情况。
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焦虑症能治愈吗
焦虑症不能治愈。焦虑症由内因和外因共同作用导致，内因指个体的遗传易感性，其作用占疾病发生的70%，这就决定焦虑症不存在根治和治愈的说法。焦虑症导致的临床症状和躯体不适，可以通过以下两种方法缓解：一、药物治疗，以5-羟色胺重摄取抑制剂为主，药物控制解除疾病的症状以后，可能过若干年又会出现焦虑症状的复发，再进行药物治疗即可。二、心理治疗，临床医师可以通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。
艾司唑仑片能治焦虑吗
艾司唑仑片可以起到抗焦虑的药物作用，因此能够有效治疗焦虑症，而在用该药治疗时一定要注意掌握用法用量，最好是在医生指导下服用，同时需要注意观察自身是否有口干舌燥、共济失调以及过敏等不良反应，一旦出现就要及时停药并去医院做检查。
焦虑症会引起哪些躯体症状
焦虑症会引起心脏系统、植物神经功能、泌尿排泄系统、呼吸系统等的躯体症状。焦虑是平时最常见一个症状，赶车、等车或者事情很急，焦虑都出现。实际上焦虑症出现的身体症状，叫躯体症状，最先出现的是莫名其妙担心紧张、恐惧、害怕，间接引起身体不适。1、影响心脏系统出现心急、心跳加快甚至有不规律跳动，甚至胸闷胸痛。2、影响呼吸系统，导致气急，感觉呼吸困难，气急好像上不来气，拼命使劲地呼吸，这是影响到了呼吸系统。3、影响到神经系统，这种紧张会造成头痛眩晕。4、影响到植物神经功能，表现为大汗淋漓。5、影响到泌尿排泄系统，小便增多，甚至个别人甚至大便一会一趟，叫人不可理解。
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焦虑症会失眠吗
焦虑与失眠并不完全等同，有一部分失眠可能提示有焦虑，但是不能把失眠等同于焦虑。有些失眠是临时的失眠，但是有些是因长时间的压力得不到缓解或解决，导致焦虑情绪、长期的失眠。持续六个月的时间，影响生活功能和工作社交等就可以考虑是焦虑症；但是如果比六个月时间短，称为焦虑障碍和焦虑状态。而焦虑的病人有一部分有睡眠障碍，如失眠、入睡困难、睡眠浅、多梦、容易早醒等。所以根据数据统计，一个病人如果有焦虑，91%有失眠；反之，一个病人如果长期失眠，要高度怀疑其是否有焦虑。
强迫性焦虑症有哪些特征
强迫性焦虑症为两种不同类型的疾病，其疾病特征和治疗方法也大有不同。患有强迫症者存在强迫思维和强迫性动作，脑子中会控制不住去想些事情。而对于焦虑症患者而言，他会存在一些强迫性症状，会反复不停的去想这个问题。
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安神补心丸可以治疗焦虑症吗
安神补心丸可以治疗焦虑症。安神补心丸这种药物，是在中医中比较常用的一个中成药。中医治疗焦虑症是以辨证论治为基础，而安神补心丸可以治疗焦虑症其中的一种症型。一般常见的焦虑症症型有心胆气虚型、心脾两虚型、阴虚内热型以及痰热内阻型。另外，焦虑症症型还有瘀血阻络型。安神补心丸主要是治疗阴虚内热型的焦虑症患者，尤其是针对心阴血虚、内有虚热的这种焦虑症症型来说，比较合适。一般阴虚内热型的焦虑症患者，可能会出现心慌、心悸、口干以及焦虑等表现。有些心阴血虚、内有虚热的这种焦虑症患者，会出现坐立不安、心神不宁的表现，一般这种症型的患者舌苔会比较干，舌头也会比较红，脉又细又长。这是安神补心丸所治疗的焦虑症患者的特点。
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焦虑症和抑郁症哪个痛苦
痛苦是一个主观的感受，所以，究竟是患有焦虑症的患者痛苦，还是患有抑郁症的患者痛苦，二者无法比较。一般来说，对于焦虑症的患者来说，这种痛苦的感受，往往是表达在外边。而抑郁症的痛苦，是很内在的一种感受，这种痛苦可以更深。一般情况下，患有焦虑症的病人，不会选择自杀。但是，患有抑郁症的病人，就可能会出现自杀的情况。如果要从这个意义上说，患有抑郁症的病人，可能就会更加痛苦一点。焦虑症和抑郁症，都需要治疗，二者也可以相互影响。焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症，是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，甚至恐惧。抑郁症的主要特征是心情低落，作为精神的病理状态，可以表现为对任何事情都提不起兴趣。病情严重时，可以出现自杀的情况。
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老年焦虑和老年痴呆区别
老年焦虑和老年痴呆虽然在某些行为上很相似，但二者是不同的疾病，有一定的区别。老年焦虑只是一过性的情绪障碍，病情稳定后和正常人一样。老年痴呆说明脑已经出现萎缩，患者的行为就像小孩子一样，智力水平也明显下降。老年焦虑和老年痴呆区别在于，焦虑是情绪的表现，如坐卧不安、担心害怕、恐惧等。痴呆是表现为智能下降，反应能力总体降低。二者可以重叠，痴呆的老人可出现焦虑，如果总是焦虑、抑郁，再加上年龄越来越大，就容易痴呆。另外，二者的区别在于，是否存在中枢神经系统症状；起病和病程不同。老年焦虑的起病非常快，发展也很迅速。而老年痴呆症的起病史很慢；从智力发展区别来看，老年焦虑只是一种暂时性的情绪智力障碍。而老年痴呆症的智力会受损，而且会呈现恶化的趋势。
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生活问答
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- 2 什么是焦虑症焦虑症有些什么症状
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- 4 什么是焦虑症
- 5 焦虑症是如何引起的?
- 6 什么是焦虑症呢
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