除用药外应该怎么对待抑郁症？

Question

我女儿患有抑郁症多年，一直都有坚持服药，但还没有完全恢复，除了用药我们在生活上应该怎么做？

Answer 1

健康的饮食和规律的生活都是疾病恢复的良药。对患者而言酒精类饮品是需要绝对戒除的，其次是烟草、槟榔、咖啡、浓茶等具有兴奋刺激作用的物质。作息时间应相对规律，不要熬夜工作或打牌宵夜等。适当的运动也是有效的治疗，但不要过于激烈或消耗。在阳光充足的时候散步，晒十几分钟太阳也有助于情绪的缓解。也可以培养健康的兴趣爱好，多参加社交活动和倾诉。

Answer 2

除了药物治疗抑郁症，还可以运动疗法资料抑郁症。不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性，从总体功能上来讲，运动疗法安全，有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要与你的医生商议 。