睡眠不足对人体有哪些不好的影响

Question

我不知道是不是因为最近工作压力大,我近一个月来睡眠都不好,那睡眠不足对人体有哪些不好的影响？

Answer 1

睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin，提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin；每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关；而如果能让病人好好睡一觉，很多健康问题都可以改善或解决。