怎么样才叫失眠呢？

Question

爸爸总是说他没睡好，可每次看他都打盯呼噜睡得很香，怎么样才叫失眠呢？

Answer 1

睡眠是一个生理过程，也是一种能力。失眠表示睡眠能力降低。同时，失眠是一种主观现象，即主观感到睡眠不充分或精神未复原。这可能由两方面的原因所致：睡眠的量不够或睡眠的质不佳。由于每个人所需要的睡眠量不同，只要是睡眠量的减少而精力和体力都获得恢复的睡眠不应称失眠。

Answer 2

失眠是一种持续的长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况，常表现为难已入眠，维持睡眠困难和早醒，失眠的最好基本定义就是睡眠障碍。失眠有以下症状表现：1、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。如果有了以上症状，就是失眠了。