生气会影响睡眠质量吗？

Question

最近一些不开心的事情让我情绪很不稳定，睡觉的时候老是想着就生气，然后怎么都睡不着，是不是生气也会让人失眠呢？

Answer 1

生气就会影响睡眠质量。生气也是一种比较常见的心理状态，因为某种事情出现生气，这对健康影响是比较大的，尤其是有些人因为性格的原因，总是容易出现生气，如果带着这种不良的心态来睡觉，对身体的健康危害会更大，常常会导致休息不好，引起失眠，导致第二天无精打采，没有精力。