经常睡眠质量不满是失眠症吗？

Question

我每天都会很早睡觉，作息也正常，但每晚总是睡不踏实，经常睡眠质量不满是失眠症么？

Answer 1

经常睡眠质量不满是失眠症，失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦，早醒、醒后不易再睡、醒后感到不适、疲乏，或白天困倦。失眠可引起病人忧虑或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。

Answer 2

经常睡眠质量不满是失眠症。失眠症是以人睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。长时间的失眠会影响认知、内分泌、免疫等功能，并且一定程度上影响日间社会功能，给生活和工作造成困扰。平时注意多参加户外运动。劳逸结合。睡前用热水泡脚。