导致失眠的原因是什么？

Question

最近晚上总是睡不着觉，医生说是失眠了，导致失眠的原因是什么？

Answer 1

导致失眠的原因有多种因素。可能是外在因素，，如光线、声音、湿度以及环境给人的安全度等因素的变化都与失眠有关系；也可能是内在因素，如果受到较大心理刺激、或处于过分焦虑状态，或有家族遗传倾向也容易导致失眠。还有一个疾病因素，精神疾病和躯体疾病伴发的失眠，也是失眠的原因之一。睡前和刺激性饮料、兴奋性保健饮料、高脂类食物、烟熏、烤制类食物或睡前大吃、睡前大量运动、睡前玩手机、玩电脑等不良习惯也会导致失眠。

Answer 2

失眠的原因其实有很多种。失眠的原因是什么，是心理的还是躯体的？短期的失眠常见于环境变换（旅途中的失眠、睡眠环境突然变得吵杂等）、突发的事件引起的兴奋忧虑所致的机会性失眠、躯体疾病所致失眠、情绪因素所致的失眠等。