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晚上睡眠不足可以白天补觉吗?
病情描述:
晚上因为加班熬夜,导致没有睡好,晚上睡眠不足可以白天补觉吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 2018-12-02 12:49
    晚上没有睡好,但只要第二天精神不错,可以不用补觉。对睡眠时间的认知偏差。很多人都认为,每天睡不够8小时就是睡眠不足,第2天需要补回来,如果不补,就会造成很多不良影响。其实,不同的人之间睡眠时间有很大的差异。
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