怎么饮食预防肿瘤

Question

听妈妈说饮食不良也会导致肿瘤，怎么饮食预防肿瘤呢？

Answer 1

饮食上做到以下几点可以预防肿瘤：
1、饮食要定时，定量，少食多餐对消化道癌症病人更合适。
2、多吃含维生素A，C，E的食品，多吃绿色蔬菜和水果。
3、常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，蒜，植物油，鱼。
4、不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了食物。
5、坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉，鸡蛋及酸奶。
6、食物应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。
7、下决心戒除有害的烟酒嗜好。
8、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。
9、多吃粗粮杂粮，如粗米，玉米，全麦片，少吃精米，精面。
10、常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。