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练太极拳能改善抑郁和焦虑症状吗
病情描述:
我的性格很容易焦虑,有抑郁的症状,我喜欢练太极拳,经常练太极拳能改善抑郁和焦虑症状吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2018-12-13 14:44
    太极可能有助于治疗焦虑和抑郁,不过在大多数情况下,它是作为治疗其他疾病的辅助手段,而不是用来针对抑郁症患者。发现太极可能有效治疗抑郁症这一点意义重大,因为华人群体的患者在文化上认同这种运动,而且他们往往不愿采取常规的精神病学疗法。
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2018-12-13 14:44
    太极拳是我国独有的一种体育锻炼形式,它将中国武术与冥想运动有机的结合在一起,一项研究发现,练习太极拳的人在抑郁、焦虑和一般压力管理方面表现出明显的改善。医院精神病科的“抑郁临床研究计划”初步显示,太极拳组参与者抑郁症状的改善程度显著高于消极控制组。太极拳的锻炼包括精神集中、身体平衡、肌肉放松和放松呼吸,这些都可以起到调节情绪的作用。
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神经官能症的症状
神经官能症患者最明显的表现,就是会出现各种神经症状的不适,比如头晕头痛,记忆力明显减退。慢慢的患者也会出现一些躯体不适,比如耳鸣消化不良,心慌气短。部分患者还会感觉到呼吸困难,或者是出现有心前区疼痛等表现。
什么叫神经官能症
神经官能症并不是某一种单独的疾病,而是一大组精神障碍性疾病的统称,除了常见的神经衰弱之外,强迫症、焦虑症等也都在神经官能症的范畴,患者通常没有器质性的病理基础,但却总是感觉非常痛苦。
神经官能症如何检查
神经官能症的检查,首先是病史采集,包括一些患者的相关信息,以及对于患者的一些比较主观的体验,借此来凭借经验做一个判断;其次是体格检查以及辅助检查;再者是精神检查,包括焦虑症和恐惧症;最后是量表评估等等。
神经官能症的饮食禁忌有哪些
神经官能症属于一个比较严重的疾病,在治疗上会有一些难度,平时有的食物可能会加重患者的症状,因此建议患者在生活中不要喝咖啡,不要吃一些高能量和高脂肪的食物,此外也尽量不要吃一些刺激性的食物和辛辣的食物,否则有可能会让患者出现失眠和神经衰弱等症状。
神经官能症失眠怎么办
神经官能症导致失眠是比较常见的,主要还是由于患者的精神压力和工作压力过大,所以在日常生活中要注意缓解压力。其次就是通过中药进行治疗,在进行治疗的时候,要按照医生的要求服用中药。最后就是通过适当的运动来缓解精神压力。