抑郁症该如何正确面对压力？

Question

患有抑郁症不见好，加上来自各方面的压力越发的严重了，抑郁症该如何正确面对压力？

Answer 1

抑郁症正确面对压力，可以参考以下几点：释放、倾诉、多与阳光积极的人交往、适当的休息、体育锻炼、发展兴趣爱好，都是在这一阶段中可以经历的好办法，也是心理治疗的建议。另外，自我调节也特别重要，在面对压力的时候，要自我调节，要对自己有信心，相信自己可以做到的。

Answer 2

你无法避免压力，但是可以采取新的策略应对。许多抑郁的病人倾向采取一种办法应对压力。比如，他们回避担忧和问题。这可能一时解决问题，但无法永远解决问题。在可能的情况下，尝试各种办法。问题一出现就尽快解决，回避问题会让压力累积。对于压力保持现实的态度。认识到哪些关系可能不健康，并且，在可能的时候，避免可能导致复发的因素。