具有抑郁情绪的人要注意什么？

Question

我经常性的失眠，心情很低落，想了解具有抑郁情绪的人要注意什么？

Answer 1

具有抑郁情绪的人要注意：情绪低落、兴趣丧失、疲惫乏力、优柔寡断、焦虑、失眠头晕、厌世等症状。有症状不可怕，心病还须心药医。这里的心药指的是心理上的疏导，抑郁算不上疾病，不要戴有色眼镜对待，作为亲朋好友应多鼓励其参加社会活动和体育活动，可以有效预防抑郁倾向的发生。

Answer 2

具有抑郁情绪的人，应该是积极采取“预防为主”的原则，防患于未然。当焦虑而尚未出现明显抑郁的时候，就应该注意进行自我心理的调节，平时多学习一些心理保健的知识，并在自己的生活中得以应用。