怎么样才是失眠？

Question

老公的睡眠质量有点不好，经常要趟很久才睡着，他这是失眠吗？怎么样才算失眠？

Answer 1

失眠的原因有很多，国际上有关于失眠的定义，即入睡时间超过半个小时以上，睡眠时间不足4个小时，次日白天精神不佳，则为失眠，这种状态若是超过30天，就称为慢性失眠症。一般情况下，睡眠障碍大体分为有3种状态：一是入睡障碍，二是睡眠维持障碍，三是睡眠节律紊乱。

Answer 2

失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足，并且影响白天社会功能的一种主观体验。一般来说，上床半小时仍无法入睡、每晚睡眠时间不足6 小时、睡眠浅、多梦，夜间易醒或经常比平时早醒1个多小时，导致日间精神差并对生活、工作造成影响才叫失眠。