失眠可以从哪些方面治疗呢？

Question

不知道为什么，我最近失眠的情况很严重，准备去医院检查一下。失眠可以从哪些方面治疗呢？

Answer 1

治疗失眠要看失眠是由什么因素引起的。失眠只是一个症状，我们要在医生帮助下找到失眠的原因，即原发病。原发病治疗好了，失眠自然也就改善了。比如，如果失眠的原发病是抑郁症，经过抗抑郁治疗，患者情绪改善了，睡眠也就随之改善。除了治疗原发病以外，管理好自己的情绪也是对因治疗的重要方面。

Answer 2

一方面在我们的带领下去改变不良的睡眠习惯，比如限制一个科学合理的总卧床时间和起床时间，逐步脱离床和失眠造成的条件反射关联，让床重新和睡眠划上等号，另一方面去改变不良的睡眠认知，正确面对失眠。