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大学生失眠症要怎么调整？

女，22岁 2018-12-20 14:36

病情描述:

最近学习压力太大，又想着毕业后工作的问题，一到晚上就睡不着了，大学生失眠症要怎么调整呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-12-20 15:30

大学生失眠大多因为心理因素造成，学习压力大、焦虑是造成大学生失眠的重要因素，因此，缓解大学生失眠关键在于调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。一般大学生失眠通过躯体松弛治疗后即可治愈。

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