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拉伸运动可以塑造线条吗?
病情描述:
学校里常做拉伸运动,想拉伸运动可以塑造线条吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院
    常做拉伸运动可以塑造线条,其实肌肉并没有这么简单就能锻炼出来的,健身房很多男的天天举铁、喝蛋白粉,一年坚持下来也长不了多少肌肉,所以在运动量相对低的情况下是很难长出肌肉的。但是水肿等问题确实会影响腿部线条的美观性,所以在运动过后做好拉伸运动,不但能塑造腿部线条,还能够有效防止长肌肉。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
    拉伸是运动很关键的最后一步,同样也是塑造腿形的重要一步。运动后的拉伸有助于提高身体的柔韧性,塑造良好的体态,使肌肉可以呈现优美的线条。不要抱怨锻炼一段时间小腿变粗了,其实这就是由于没有及时在运动后做拉伸造成的。
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