如何预防抑郁症复发？

Question

我抑郁症刚好不久，但听说这种病复发率挺高的，那我应该怎么做呢？

Answer 1

抑郁症是一种高发性疾病，而且复发率也很高，所以预防是非常重要的，注意以下几点。首先平时要注意培养乐观，开朗的这种性格，积极向上的这种生活态度。第二要注意，从多个方面去看问题，遇到不良的事件，注意调整自己的思维模式，采用积极的，认知模式和行为方式。第三要注意，不要长时期给自己过高的压力，长时期过高的压力，会使自己的情绪非常糟糕。第四要注意遇到不良，如果有不良的情绪，要及时化解与人沟通交流，适当的宣泄，避免不良的情绪恶化。

Answer 2

预防复发，抑郁为高复发性疾病(>50％)，据报道，环境、行为和应激可以改变基因表达，抑郁复发可影响大脑生化过程，增加对环境应激的敏感性和复发的风险，药物虽非病因治疗，却可通过减少发作和降低基因激活的生化改变而减少复发