失眠是不是一种精神疾病呢？

Question

我最近失眠厉害，医生让我去看一下精神科。失眠是不是一种精神疾病呢？

Answer 1

失眠不属于精神疾病，但可能与精神疾病相关。失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，常见原因有心理压力、不良睡眠习惯、躯体疾病和精神障碍。

1、心理因素

工作压力、焦虑抑郁等情绪问题可能导致短期失眠，可通过心理咨询、放松训练改善。

2、生活习惯

睡前使用电子设备、咖啡因摄入、作息不规律等不良习惯会影响睡眠质量，建议建立规律作息。

3、躯体疾病

疼痛、呼吸困难等躯体症状可能干扰睡眠，需治疗原发病。常见伴随症状包括夜间频繁觉醒、日间疲劳。

4、精神障碍

抑郁症、焦虑症等精神疾病常伴发失眠，表现为早醒或睡眠浅。需针对原发病治疗，可使用镇静催眠药。

长期失眠建议就医评估，保持适度运动，避免睡前过度兴奋，营造安静舒适的睡眠环境。