脚抽筋怎么办

Question

最近脚很爱抽筋，坐着换个动作也会抽筋，想问下脚抽筋怎么办啊？

Answer 1

脚很容易抽筋的话，先考虑是不是受凉了，可以先简单的做些处理让抽筋结束，进行补钙试试看。但是导致抽筋的原因有很多，如：局部循坏不良，周边血管病变或静脉曲张；水分和盐分流失過多，造成体内电解质不平衡。 某些慢性疾病；甲状腺过低或其他身体疾病；运动神经元疾病等等。建议系统检查找出抽搐的话具体原因进行正规治疗，平时生活中多补充镁元素和钙元素，注意脚部和腿部的保暖，多做运动锻炼一下。

Answer 2

如果只是普通的脚腿抽筋的话，是不碍事的，把的脚用力的绷直，一会就会缓解的。脚抽筋是属于一种肌肉的痉挛，有可能是缺钙，可以适当补充一些钙剂治疗，看效果如何，晚上睡觉注意不要受凉，注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，饮食中可适当吃点含钙高的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，先服药治疗，适量参加锻炼，但不要过于激烈，也可以去看看中医，结合自己的身体情况，中药调理身体。