皱纹怎么减少

Question

我感觉我来了很多，感觉我的皱纹满脸都是，皱纹怎么减少？

Answer 1

减少皱纹可通过保湿护理、防晒保护、营养补充、医美治疗等方式改善，通常与皮肤老化、光损伤、胶原流失、表情习惯等因素有关。

1、保湿护理

使用含透明质酸、神经酰胺的护肤品帮助维持皮肤屏障功能，干性皮肤可选用霜状保湿剂，油性皮肤建议使用凝胶质地产品。

2、防晒保护

每日涂抹SPF30以上广谱防晒霜，紫外线会加速胶原降解，户外活动需配合遮阳帽等物理防晒措施。

3、营养补充

增加维生素C、维生素A及欧米伽3脂肪酸摄入，深海鱼类、深色蔬菜水果有助于促进胶原合成。

4、医美治疗

动态纹可考虑注射A型肉毒毒素，静态纹可选择射频紧致或透明质酸填充，需在专业机构操作。

避免过度清洁和揉搓面部，保证充足睡眠，吸烟者需戒烟以减少自由基对皮肤的损害。